Что делать, если провалился под лёд?
Сначала — тот самый резкий хруст, похожий на выстрел. Потом — краткое ощущение невесомости, будто земля ушла из-под ног. И наконец — ледяной, сковывающий шок. Вода, температура которой близка к нулю, мгновенно обжигает кожу, как раскалённое железо. Лёгкие сжимаются, и вы не в силах сделать вдох. Это не тот испуг, когда вы поскользнулись на тротуаре. Это другой, животный ужас, это осознание того, что вы в ловушке. В ледяной ловушке, из которой нужно выбраться за считанные минуты. Ваши шансы зависят не от силы, а от того, насколько чётко вы сможете действовать вопреки панике и боли. Первые 30 секунд решают всё. Что делать, если провалился под лёд?
Инстинкт велит барахтаться, кричать, цепляться за всё подряд. Это — верный путь на дно. Холодовая одышка — ваш первый враг. Организм, попав в ледяную воду, испытывает сильнейший шок. Сердце колотится, давление подскакивает, дыхание сбивается. Нужно пережить эту минуту. Сосредоточьтесь на одном — сделать несколько глубоких, контролируемых выдохов в воду. Это снизит панику и вернёт контроль над диафрагмой. Ваша задача — не согреться. Это невозможно. Ваша задача — выбраться. Быстро и эффективно.
Первые секунды: как пережить холодовой шок и сориентироваться
Вода забрала всё тепло вашего тела за мгновение. Мышцы сводит судорогой, пальцы не слушаются. Не ждите, когда судорога пройдёт сама — это бесполезно. Если какую-то мышцу свело особенно сильно, постарайтесь растянуть её. Если сведена икроножная мышца — схватили за большой палец ноги и тянете на себя. Судорога отпустит — совсем ненадолго, но этого хватит.
Осмотритесь. Не вертите головой — двигайте всем телом. Где тот край, с которого вы провалились? Он — ваш главный ориентир. Лёд там уже проверен на прочность — вы по нему пришли, значит, он может вас выдержать. Не плывите к ближайшему берегу. Плывите обратно, к пролому. Там лёд хоть и тонкий, но вам не нужно на него вставать — только опереться.
Снимите с себя всё тяжёлое. Рюкзак, сумку — всё, что тянет вниз. Руки вперёд, на кромку льда. Не упирайтесь ладонями — они соскользнут. Попробуйте нащупать на льду какой-нибудь выступ или трещину. Если их нет, положите руки на лёд плашмя, чтобы максимально распределить нагрузку. Ваша цель — не выпрыгнуть из полыньи, а выползти из неё. Как тюлень.
Техника выхода: ваш главный шанс на спасение
Выдыхаете в воду — и в этот момент, используя плавучесть, делаете резкий рывок корпусом вперёд. Старайтесь не просто подтянуться, а буквально выбросить на лёд верхнюю часть туловища. Как только грудь оказалась на поверхности льда — немедленно перекатывайтесь, отползайте от полыньи. Не вставайте на ноги! Ползите только по-пластунски, распределяя вес тела.
Если лёд снова сломался — не паникуйте. Отплыть назад, перевести дух, и попробовать ещё раз. У вас в запасе есть ещё несколько таких попыток. Да, силы тают очень быстро, но отчаяние — плохой помощник.
Ноги в такой ситуации — как якоря. Они мокрые, тяжёлые, их очень сложно закинуть на лёд. Поэтому не тратьте на это силы. Ваша сила — в рывке корпусом. Представьте, что вы морской котик, которому нужно вынырнуть на льдину. Рывок на край — и перекат.
Если при вас есть какие-то предметы — нож, ключи — можно попробовать вонзить их в лёд, чтобы подтянуться. Но особо не надейтесь на них. Ваше тело — ваш главный инструмент.
Если выбраться не получается: тактика сохранения тепла
Прошло уже пару минут. Попытки не увенчались успехом. Лёд постоянно обламывается. Силы на исходе. Что же, сдаться? Нет. Перейти к плану «Б» — дождаться помощи, максимально сохранив ресурсы.
Перестаньте барахтаться. Движения в ледяной воде отнимают тепло с катастрофической скоростью. Примите позу эмбриона — колени к груди, руки скрещены. Голова — как можно выше. Так вы удержите тепло вокруг жизненно важных органов на несколько минут дольше.
Не кричите постоянно. Крик отнимает силы и тепло. Подавайте сигналы коротко, раз в минуту-две. Услышали шум — тогда зовите.
Дышите медленно и поверхностно. Глубокие вдохи ускоряют потерю тепла. Смотрите в одну точку. Думайте о чём-то тёплом. О доме. О чашке чая. Ваша задача — продержаться. Помощь может прийти с неожиданной стороны — рыбаки, оказавшиеся неподалёку, случайные прохожие.
Первая помощь на берегу: что делать после того, как вы выбрались
Вы на берегу. Кажется, самое страшное позади. Но это не так. Начался новый этап испытаний. Ваше тело пережило чудовищный стресс. Переохлаждение — коварный враг. Согреваться нужно медленно и правильно. Бежать к машине или дому — опасно. Резкие движения могут вызвать остановку сердца. Спешка в данном случае смертельно опасна.
Снимите с себя всю мокрую одежду. Да, прямо на морозе. Мокрая одежда — отличный проводник холода. Хорошенько выжмите одежду и снова наденьте. Сухая ткань, даже очень холодная, греет лучше, чем мокрая. Если есть возможность — разденьтесь догола и закутайтесь в сухое. В любое сухое — в одеяло из машины, в куртку спасателя, во что угодно.
Не растирайте кожу снегом или руками! Кристаллы льда повредят капилляры, а массаж может спровоцировать приток холодной крови от конечностей к сердцу — и это тоже смертельно опасно. Просто промокните кожу одеждой, полотенцем, или любой другой сухой тканью.
Пейте тёплое, но не горячее. Горячий чай вызовет резкое расширение сосудов и нагрузку на сердце. Тёплая вода, сладкий чай — маленькими глотками. Никакого алкоголя! Он создаёт иллюзию тепла, но расширяет сосуды, и вы теряете тепло ещё быстрее.
Если вы свидетель — как помочь провалившемуся под лёд
Вы видите, что человек провалился под лёд. Первый порыв — броситься на помощь. Остановитесь. Иначе в воде будет не один, а два трупа. Ваша задача — спасти, а не геройствовать. Не подходите к краю полыньи. Лягте на лёд и ползите к пострадавшему. Распределите вес. Используйте доски, лыжи — любые подручные предметы, позволяющие увеличить площадь опоры.
Протяните провалившемуся под лёд не руку, а верёвку, ремень, шарф, ветку. Кричите, чтобы он ухватился за неё. Если верёвки и ремня нет — снимите куртку и бросьте один конец. Вы должны стать его якорем.
Когда он ухватится — не тяните его к себе только руками. Отползайте назад всем телом, постепенно вытягивая человека на лёд. Как только он окажется на льду — заставляйте его ползти, следите, чтобы он ни в коем случае не вставал.
Вы пробыли в ледяной воде несколько минут. Вам кажется, что вы уже никогда не согреетесь. Но вы — живы. Вы не поддались панике, действовали по плану. И теперь, глядя на эту зыбкую, предательскую гладь, которая только что пыталась вас поглотить, задайте себе вопрос: а что на самом деле спасло вас — случайность или та холодная, расчётливая воля, что заставила вас двигаться, когда тело было готово сдаться?
Комментарии